美容・健康

「ふとスマートフォンの歩数計を見たら、今日1日で『500歩』しか歩いていなかった」「出勤していた頃と同じ食事量なのに、お腹周りの浮き輪肉がどんどん成長している」「夕方になると足がパンパンにむくみ、腰が痛くて椅子に座っていられない」テレワーク...

朝、鏡の前で髪をセットしている時、ふと分け目に光る1本の白髪を見つけてショックを受ける。あるいは、シャンプー後の排水溝に溜まった抜け毛の多さに、「このまま薄毛になってしまうのでは…」と不安を覚える。30代後半から40代、50代にかけて、多く...

「朝起きた瞬間から体が重い」「日中の会議中、強烈な睡魔に襲われて集中できない」「ベッドに入っても、明日の仕事の不安が頭をよぎって目が冴えてしまう」もしあなたがこのような悩みを抱えているなら、毎日の「睡眠の質」が著しく低下している危険信号です...

「夕方になると、肩に鉛が乗っているように重い」「椅子から立ち上がろうとすると、腰にピキッと痛みが走る」「首の付け根がガチガチに固まって、頭痛や眼精疲労まで引き起こしている」毎日8時間以上、PCのモニターに向かって執筆やコーディング、事務作業...

ふと電車の窓に映った自分の顔や、オンライン会議の画面越しの自分を見て、「あれ、俺ってこんなに老けてたっけ…？」とハッとした経験はありませんか？シミ、深くなったほうれい線、おでこのシワ、そして夕方になるとテカる鼻周り。20代、30代の頃は気合...

「なんだか最近、鏡を見るのが億劫だ」「昔ほどの情熱や気力が湧いてこない」……。もしあなたが40代に差し掛かり、そんな漠然とした停滞感を感じているなら、それは単なる年齢のせいではありません。外見の変化が内面に悪影響を及ぼす「セルフイメージの負...